Servicios de terapia y salud en español, con un enfoque somático — creados para apoyar a las personas latinas en Vermont.
Estamos AQUÍ y merecemos atención hecha para nosotros.
Cómo podemos trabajar juntos
Terapia individual
Sesiones de terapia individual de 50 minutos para adultos ubicados en Vermont
En persona
Visite la oficina tranquila y luminosa, ubicada en el centro de Burlington, VT.
Virtualmente
Reciba terapia en línea desde cualquier lugar de Vermont a través de una plataforma de telesalud segura y confidencial.
Embodied Rest Practice
Una práctica comunitaria guiada sobre el sistema nervioso (en inglés)
Consejera de salud mental prelicenciada en Vermont
Maestría en Ciencias en Consejería de Salud Mental Clínica
Certificada en Somática y Estrategias de Regulación
Hola, soy Giselle Palacios
Mis pronombres son ella/elle
Soy una femme cuir cubana y colombiana de Miami, FL —trasplantada en Vermont con la misión de ofrecer atención de salud mental que ponga en el centro a las personas que viven en los márgenes.
Me apasiona servir a las comunidades de color, a las personas cuir y a nuestros aliados desde una perspectiva de justicia social que reconoce el verdadero impacto que los sistemas sociopolíticos tienen en nuestros cuerpos, nuestra seguridad y nuestra salud mental.
Nuestras identidades y valores no solo determinan quiénes somos, sino también cómo navegamos por la sociedad y en nuestra vida cotidiana. Como terapeuta, no puedo evitar percibir las fuerzas sociopolíticas más grandes que influyen en las dificultades que afrontan mis pacientes. Es esta perspectiva la que, discretamente, influye en mi trabajo para validar y guiar a mis clientes hacia la resiliencia, el alivio y la conexión.
Por qué utilizo la somática como herramienta terapéutica
Experimentamos toda la vida a través de las señales y la información que surgen en nuestro cuerpo. Al aprender a observar, a sentir curiosidad por esta información y a prestarle atención, podemos acceder a fuentes más profundas de sanación y vivir una vida más conectada y enriquecedora.
Tal vez te sientas constantemente abrumado, nervioso o estancado y no sabes cómo romper el ciclo.
- Siempre estás corriendo a la próxima cosa que hacer, con la necesidad de mantenerte ocupado, productivo o distraído.
- Siempre estás preocupado, dándole vueltas a las cosas y metido en tu cabeza intentando “arreglarlo” todo.
- Eres altamente sensible, estás sobreestimulado y das más de lo que puedes
- Te sientes culpable por priorizar tus necesidades y establecer límites en tus relaciones.
- Estás retraído, irritable y desconectado de ti mismo y de los demás.
Así es como tu cuerpo aprendió a protegerte.
Estas sensaciones, síntomas y comportamientos son estrategias de afrontamiento destinadas a controlar la desregulación del sistema nervioso. El estrés, los traumas, las estrategias de supervivencia cultural, las heridas emocionales relacionadas con el apego, la migración y el estrés basado en la identidad pueden influir en cómo el sistema nervioso registra lo que se considera seguro. Tu cuerpo está haciendo exactamente lo que se supone que debe hacer.
Un enfoque somático en la terapia puede marcar la diferencia.
Obtén conocimiento estando en tu cuerpo.
Rompe el ciclo de sobreprocesamiento y sobreanálisis. Puedes utilizar la información de tu cuerpo —disponible para ti en cada momento presente— para relacionarte con tu vida de manera más consciente y amable.
Un enfoque somático en la terapia podría verse así…
Observar las sensaciones corporales y controlar la respiración y la tensión que surgen durante la sesión.
Ralentizar las reacciones automáticas y sentir curiosidad por saber por qué existen estos patrones.
Explorando la memoria somática de eventos pasados que emergen en el momento presente.
Investigar qué estrategias te funcionan y practicar aprendiendo otras nuevas.
Empieza a acceder a tu resiliencia
Si mi enfoque resuena contigo, completa mi formulario de contacto para expresar tu interés en trabajar juntos.
